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Unterkunft

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Beispiel: 2, 7
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REDUCE GESUNDHEITSRESORT Bad Tatzmannsdorf

Für einen gesunden Lebensstil
Seinen Rhytmus fühlen. Die richtige Balance finden. Aus eigener Kraft. Mit dem richtigen Team an Ihrer Seite. Unsere GesundheitsexpertInnen haben die Themen Bewegung, Ernährung und Entspannung zu einem ganzheitlichen Gesundheitskonzept zusammengeführt.

  • Kraftraining nach der Kieser Methode - gesundheitsorientiertes Krafttraining
  • Leistungsdiagnostik und sportwissenschaftliche Beratung
  • Personal Training
  • Funtional Movement Screeen
  • Klassische & Spezial-Massagen
  • individuelle oder vegane Ernährungsberatung
  • BIA-Messung der Körperzusammensetzung
  • uvm.

"Kein Weg ist zu lang für den, der ohne Eile vorwärtsschreitet, und kein Ziel zu fern für den, der sich mit Geduld rüstet." Jean de La Bruyére

Krafttraining nach der Kieser Methode – mehr Kraft für mehr Lebensqualität

Krafttraining nach der Kieser Methode ist ein effizienter Weg, sich für Alltag, Beruf und Sport gesund und leistungsfähig zu halten.

Es ist allein Ihre Muskelkraft, die Sie aufrecht hält und Sie trägt. Je trainierter Sie sind, umso mehr Kraft steht Ihnen pro Kilogramm Körpergewicht zur Verfügung. Krafttraining nach der Kieser Methode zahlt sich in vielerlei Hinsicht aus: Sie verändern Ihre Haltung und Ihr Aussehen positiv, beugen Verletzungen vor, erholen sich schneller, verhindern bzw. bekämpfen Knochenschwund (Osteoporose), bauen Körperfett besser ab, erhalten Ihre Kraft im Alter, bekämpfen Rückenschmerzen und Sie werden beweglicher und selbstsicherer. Und das ohne großen zeitlichen Aufwand:  Ein- bis zweimal pro Woche Krafttraining genügen, um den ganzen Körper zu stärken.

Gerne stellen Ihnen unsere Kieser Training InstruktorenInnen Ihr individuelles Trainingsprogramm zusammen. Das Ergebnis kann sich sehen lassen.

Öffnungszeiten Trainingsstudio
im REDUCE GESUNDHEITSRESORT Bad Tatzmannsdorf:
Betreutes Training: MO – FR 8.00 – 17.00 Uhr und SA 8.00 – 14.00 Uhr
Selbständiges Training: MO – SO 7.00 – 20.00 Uhr

"Krafttraining nach der Kieser Methode"

Rückenanalyse

Die Rückenanalyse ermöglicht eine exakte Darstellung des Kraftvermögens der wirbelsäulennahen Muskulatur. Die Kraft wird dabei in unterschiedlichen Positionen gemessen und anschließend als Kraftkurve dargestellt. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule wird dadurch ebenfalls erfasst. Die Resultate werden folglich in Bezug zu Normwerten rückengesunder Personen gesetzt. Das Ergebnis zeigt, ob Muskel- oder Funktionsschwächen vorliegen. Durch die Rückenanalyse wird es Ihnen ermöglicht, dass wir Ihr persönliches Trainings- oder Therapieprogramm erstellen.

Rückentherapie

Die Hauptursache für Rückenbeschwerden liegt größtenteils in einer zu schwachen Rückenmuskulatur. Mit unserer Therapiemaschine werden jene Muskeln gezielt gekräftigt, welche die Wirbelsäule stabilisieren, insbesondere die tief liegende Muskulatur im Bereich der Lendenwirbelsäule. So lassen sich Rückenbeschwerden nicht nur vorbeugen, sondern
oftmals sogar bis zur Schmerzfreiheit therapieren. Nach dem Motto: „Ein starker Rücken kennt keinen Schmerz.“

Krafttraining für den gesamten Körper

Möchten Sie das Training zur allgemeinen Kräftigung Ihres Körpers bzw. präventiv einsetzen, lernen Sie die Geräte sowie deren Handhabung bei uns in den ersten drei Trainingseinheiten kennen und trainieren anschließend selbstständig. Regelmäßige Kontrolltrainings mit unseren InstruktorInnen stellen die Qualität der Übungsausführung sicher. Ihr Trainingsplan kann mittels der kompetenten und umfassenden Betreuung unserer InstruktorInnen stets individuell angepasst werden.

Kontakt:

GesundheitsRessort Bad Tatzmannsdorf

Tel: 03353/8200-7236
e-mail
Informationen zum GesundheitsRessort Bad Tatzmannsdorf